ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳　この手帳で薬を遠ざける！

出版社からのコメント

累計１０万部突破のベストセラー、ミスター血圧が作ったオリジナル血圧手帳がリニューアル！最新の「高血圧治療ガイドライン」にもいち早く対応！さらに、渡辺式無理しないカンタン減塩テク、血圧を下げるリラックス法、超カンタン指圧のほか、血圧を上げてしまう日常に潜む危険なシーン、気をつけたい疾患についての知識も紹介します。成功者続出！　これであなたの血圧を下げましょう！【なぜこの手帳に書くだけで、血圧が下がる人が続出するのか】▽大きい判型だから使いやすい！　見やすい！▽たっぷり１年分！▽数値を書き込むだけで血圧の変化が一目瞭然▽カンタンだから続けられる！▽新作！楽しい「血圧川柳」がやる気を上げてくれる！▽やる気がでるアドバイス付き▽いつの間にか血圧が下がる生活習慣に使いやすさだけを考えて作った血圧手帳です！「この手帳に書くだけで、血圧が下がる」「手帳に書くのが楽しい、だから続く」「とにかく見やすい、使いやすい」と毎年買い続ける人が続出しています。【さらに渡辺式メソッドも大公開！　】●　家庭での血圧の測り方●　高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました！　」●　日常生活、こんなときに血圧が上がる！●　血圧が下がるイメトレ方法●　食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック●　人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック●　渡辺式　合谷指圧、ふくらはぎパンパン法など